Tennis pour débutants – Apprenez ces trucs faciles pour les débutants!

Comment jouer au tennis pour les débutants

Avez-vous passé des heures à regarder des matchs de tennis épiques entre Federer et Nadal récemment ou Sampras et Agassi dans les années 90 et vous êtes-vous demandé si le tennis pour débutants aurait l'air aussi cool?

Il n'est jamais trop tard pour apprendre ce sport passionnant – que ce soit pour les loisirs ou même dans le cadre de votre programme de fitness.

Si vous venez de décider de sauter dans le train du tennis, vous devrez vous assurer que vous comprenez les règles (vous le faites probablement déjà en tant que spectateur passionné de tennis), pratiquez votre swing et apprenez à vous familiariser avec le court de tennis.

Suivez ces astuces pour rendre le tennis pour les débutants incroyable en apprenant les bases.

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Obtenez une «poignée» sur elle

Lorsque vous sautez sur le court avec le tennis pour débutants, vous devez commencer par la prise en main et les techniques de votre raquette.

La façon dont vous saisissez votre raquette aidera à modifier l'angle de la façon dont vous frappez le ballon vers votre adversaire.

Le Continental Grip est un grip de base qui est utilisé pour le service, la volée et le smashing (Pete Sampras a eu un brillant jeu de service et de volée, n'est-ce pas?).

Le Eastern Grip vous permet d'obtenir une légère rotation de la balle tout en vous assurant qu'elle reste plate.

La poignée semi-occidentale vous permet de frapper davantage le ballon tout en générant des effets supplémentaires, que de nombreux joueurs utilisent dans le jeu moderne.

Le Full Western Grip génère une vitesse de raquette énorme et permet une bonne rotation de la balle.

Pour vraiment perfectionner ces prises, vous aurez besoin de quelques leçons de tennis lors de votre premier démarrage.

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Perfecting Stroke Play

Les techniques que vous utilisez pour frapper la balle de tennis sont appelées jeux de coups – un autre élément fondamental lorsque vous apprenez le tennis pour les débutants.

Le coup droit au coup droit utilise l'adhérence orientale et vous oblige à attendre le ballon à la ligne de base avec votre poids sur votre pied avant et vos genoux pliés.

Le coup de fond du revers peut être simple ou double selon ce qui vous convient le mieux.

Pour perfectionner ce coup, vous devrez avoir l'épaule de la main dominante face au filet afin de pouvoir suivre.

Quand il s'agit de tourner, vous pouvez faire tourner la balle en haut en la frappant de bas en haut.

La tranche ou le backspin se produit lorsque vous frappez la balle dans l'autre sens – haut en bas.

Avant de vous lancer à fond dans les filets, regardez quelques matchs et portez une attention particulière au jeu de coups des joueurs pour vous aider à mieux les comprendre visuellement.

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Twinkle Toes? Trouvez votre jeu de jambes

Et si vous avez deux pieds gauches sur la piste de danse?

Le tennis est un tout autre jeu de balle. Gardez votre équilibre. Le jeu de jambes joue un rôle clé dans votre capacité à bien jouer, en particulier lorsque vous apprenez le tennis pour les débutants.

Équilibre sur le devant de votre pied avec vos genoux pliés car il vous permet de transférer plus facilement la puissance de votre corps, à travers la raquette et sur la balle.

Assurez-vous de vous ajuster lorsque vous vous préparez pour n'importe quel tir, mais ne plantez jamais votre pied complètement sur le sol ou vous pourriez finir par perdre votre équilibre.

Un bon jeu de jambes au tennis nécessite de petites étapes et pas de longues foulées, ce qui vous permet de mieux vous ajuster au rebond, à la vitesse et aux effets lorsque vous êtes près de la balle.

Avec de grands pas, vous risquez de vous étirer trop et vous perdrez probablement l'équilibre une fois que vous tenterez de retourner le tir.

Le tennis pour débutants nécessite beaucoup de travail acharné et de dévouement de votre part car le sport n'est certainement pas aussi facile qu'il n'y paraît à la télévision.

Mais une fois entré dans le jeu, vous vous demanderez pourquoi vous ne l'avez jamais essayé auparavant? C'est vraiment magnifique!

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