Meilleur entraînement de tennis – 5 meilleurs exercices pour les joueurs avancés

20 – 420 – 520, 30 tout le monde quelque chose de la formation et dans cette vidéo, nous allons vous montrer cinq des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour Advanced Plus. Maintenant, la première chose que nous allons couvrir est le tempo, donc nous allons travailler pour obtenir un bon tempo pour imaginer comprendre quel genre de temple nous devrions utiliser le mot est le tempo le tempo est le nombre de fois où une balle traversera d'avant en arrière entre deux joueurs peuvent mesurer cela sur une minute. donc si une période d'une minute combien de balles sont frappées entre deux joueurs en une minute. Ainsi, pour Pro plus quelqu'un comme Roger Federer, il obtient 50 – deux frappes par minute. Entre lui et l'adversaire, évidemment, le partenaire doit être au même niveau que Roger Federer. Peut-être que quelqu'un comme Stanley Rinker ensemble, ils peuvent obtenir 50 -, deux d'affilée. Vous pouvez maintenant manquer à tout moment, mais vous introduisez la prochaine balle et vous continuez. Ainsi, le tempo du nombre de coups que vous pouvez frapper en une minute déterminera le type de tempo que vous pouvez gérer. Une balle de rallye revient et c'est ce genre de rallye pour échanger une balle de échange finit par tomber en panne par quelqu'un qui frappe une balle non de rallye et ensuite l'autre joueur est capable d'attaquer et de terminer le point. Donc, garder le rythme signifie garder le rallye au statu quo en maintenant le rallye. Nous allons donc les uns vers les autres, mais chaque fois que la balle monte à travers la ligne de base, l'autre joueur n'est pas en mesure d'attaquer si un Bogo court et je dois intervenir ou la balle n'atteint pas la ligne de base, alors nous va. Ne comptez pas ce point pour que nous ne l'ajoutions pas au décompte, nous ajoutons donc uniquement des balles de qualité au décompte. Donc, en une minute, combien de balles de qualité combien de balles de rallye pouvez-vous frapper visaient plus de 40 maintenant avec les juniors, donc les pros obtiennent généralement environ 40 à cinq. nous obtenons fédéral qui obtient environ 50 entre 50 et 50 – deux. nous avons un joueur junior de 18 ans et moins et c'est un niveau de classe mondiale. Je parle comme les meilleurs juniors du monde. Ils ont plus de 30 ans – cinq, donc les 16 ans de plus de 30 ans sont pour les 4014 ans à plus de 20 ans. – cinq ans pour les 12 ans et plus de 20 ans pour les 10 ans. Voilà donc le genre de marques d'aventure qui peuvent viser 234567. Nice 1011 1213. 1415 1617 1920 20 – 120 – 220 20 – 20 – 320 – quatre. Oui, 20 – cinq et le deuxième exercice. Nous allons travailler à fermer le filet avec une volée suivie de quelqu'un qui vous a aimé alors un garçon, un smash. C'est un excellent exercice pour vraiment améliorer vos mouvements sur le net et vous faire sentir comme si vous étiez capable de fermer une découverte que la loi joue trop souvent peur de s'approcher du filet parce qu'ils craignent que l'amour ne vienne leur tête et si vous travaillez continuellement sur ce Royal, le jeu de jambes s'améliorera et vous commencerez Même si c'est vraiment dur et très profond sur le court en termes de points, c'est aussi très pertinent parce que lorsque vous frappez votre première volée, généralement une fin jouable net vers le bas parce que vous voulez le fermer les angles vers le bas. Donc, généralement, lorsque cela se produit et si votre adversaire vous voit, il peut lancer un laboratoire afin que cela recrée vraiment une situation ponctuelle. Bien. Ouaip. Aller aller. Oui facile. Pour rentrer. Allez. Go Dans le prochain exercice, un troisième exercice sur lequel nous allons travailler au service plus trois afin qu'un joueur qui sert ait encore trois coups après la fin de son service. Le but est d'encourager un jeu agressif, si agressif d'être un joueur agressif signifie soit prendre le ballon sur le riz, soit prendre du temps à l'adversaire. Cela signifie soit opter pour plus d'angles, soit plus de drop, alors soyez plus précis avec votre jeu pour essayer de forcer une erreur ou optez pour plus de puissance. vous essayez donc de renforcer votre adversaire dans ces trois coups. Celui que vous choisissez de faire, vous devez terminer le point en trois coups et cela fonctionne vraiment sur ce jeu agressif. Le jeu de l'autre côté peut travailler sur leur jeu défensif, donc ils vont réellement travailler à rester dans le rallye et faire en sorte que l'autre joueur qui est le joueur agressif essaie de frapper plus de quatre coups plus de plus de trois coups s'il a frapper quatre coups, ils perdent le rallye, c'est donc un excellent moyen de pratiquer à la fois l'attaque et la défense et vous pouvez réellement changer qui fait quoi après vous, par exemple payer jusqu'à cinq points. Bon. Ce quatrième exercice lorsque je travaille sur le surf et que la cohérence et l'alimentation que vous êtes cohérent atteignent une cible, donc nous allons avoir une cible un service et vous allez avoir 10 balles frappez ces 10 balles et voyez comment vous en avez beaucoup sur 10. Donc, si vous en avez six ou sept, vous vous débrouillez très bien si vous faites huit sur dix et que vous vous lancez pour la première fois, vous vous débrouillez exceptionnellement bien si vous êtes en dessous cinq, vous voulez travailler sur ce rôle et vraiment le maîtriser et travailler sur cela sur chaque cible afin d'avoir la tranche large. Vous descendez le thé des deux côtés. Vous avez les contours de l'extérieur. Dans cette cinquième règle, lorsque je travaille sur un tie-break mais avec un service, vous venez de travailler sur le surf et maintenant vous devez le mettre trop souvent dans les points. Les joueurs de club frapperont un très gros inverse. Ils iront chercher beaucoup de puissance, puis sur le deuxième set, ils en boiront et ce que vous voulez ressentir, c'est qu'avec ce deuxième service, vous pouvez toujours commencer le point de manière agressive. Il est important que vous optiez pour votre deuxième service en appliquant le spin ou la tranche supérieure et il est important que si vous avez manqué ce service, c'est comme une double faute dans le point, donc nous n'avons qu'un seul service si vous le manquez, vous le perdez. C'est ce sentiment d'être sous pression parce que vous ne faites pas nos premiers services pour pouvoir compter sur vos deuxièmes services et continuer à jouer les points. J'ai sangloté, j'étais immédiatement sous pression alors je me suis mis à courir. Il a attaqué mes antécédents et ensuite vous devrez juste rester dans la source Riley en le neutralisant avec ma tranche et parce qu'il a un peu trop pressé c'était trop agressif sur ma tranche alors pas assez de spin haut et il a fait l'erreur alors parfois rester dans le rallye et forcer les autres joueurs à venir avec les marchandises. C'était aussi une bonne option pour neutraliser avec une tranche. Si vous n'êtes pas en mesure de frapper, c'est une bonne option. Je suis d'accord avec moi-même sur ce point, j'ai eu la balle courte et je suis revenu en arrière et je suis resté sur la ligne de base qui aurait dû s'approcher, s'avancer et essayer de terminer la pointe du filet. N'oubliez pas que lorsque vous jouez avec un service, si vous êtes à votre deuxième service, vous voulez éviter cette double faute et la façon la plus simple de le faire est le coup d'envoi. Vous avez un bon dégagement net. ça va rebondir et ça va s'asseoir donc c'est difficile d'attaquer. Il est difficile pour Alex avec son one hander de frapper une balle ici et un tir agressif, donc je veux qu'il soit sous la pression de cette première frappe pour qu'ils essaient de contourner mon coup droit. Je n'étais pas assez rapide, donc je voulais courir autour du dos et frapper un coup droit et appliquer de la pression avec un peu de chance. Pour trouver quelque chose de différent au deuxième service, peut-être même forcer un double folk, mais j'étais trop lent. Je ne me suis pas déplacé et j'ai cadré le ballon. alors quand ça. Donc mon jeu A est de mettre le serviteur sur le dos et de courir et de frapper mon coup droit et d'essayer de faire quelque chose avec. Il y a donc de l'espace. Je le contourne et j'ai fini par frapper un bon coup alors protégez définitivement votre faiblesse et essayez de trouver votre faiblesse avec vous-même. Oh oui. maintenant, il y en a de nouveaux. il va aller large. Je savais qu'il allait faire le tour avec 400 et chercher à dicter. Le retour n'était tout simplement pas assez bon au milieu de la cour. Il doit faire beaucoup plus de randonnée ou si je veux l'attaquer. Avancez et intervenez pendant que j'attaque. Donc, notre corps sert un surf en tranches pour aller dans la main arrière, mais avec une tranche finit, amener la balle dans le corps, il est difficile pour eux de la renvoyer. Et puis, dans ce cas, Simon l'a bien contourné et a fini par frapper un bon coup droit. mais parce qu'il se dirige dans cette direction, je n'ai pas pu exploiter et retourner derrière lui et il n'était pas prêt pour le prochain ballon. Restez bon et puis il a frappé un bon solide large. Je ne m'attendais pas à ce que j'attendais le long des dents. J'ai réussi un bon retour, mais il était au-dessus de ça. Il l'a emporté sur le Rice, a ouvert le terrain et a gagné le point trop bien. Parfois, vous devez simplement dire trop bon à votre adversaire et chercher le point suivant. Nous devrions faire en sorte que ce soit une tranche. Il devrait rendre ce noyau transversal pas assez bon. Nous allons essayer de rester ici et voir si je peux me remettre à fond, mais rester un peu plus en arrière pour le peindre en courant autour de son coup droit. Je vais encore descendre le thé s'il frappe un bon coup droit et qu'il frappe un gagnant ou frappe un tir qui me force trop bien. Mon objectif est de le faire jouer et le pourcentage est en baisse avec le coup d'envoi. Ils devraient être en colère contre moi-même, mais je ne joue pas le bon point. J'ai eu la balle fortuite et je l'ai ratée d'un demi-pouce sur la suivante. Le prochain type de balle que j'ai de la même façon. Je vais juste le soulever légèrement plus haut vu l'espace que l'espace était disponible. Je lui ai un peu présenté mais à cause de la difficulté d'exécution a fini par manquer cette balle. maintenant, je m'attends à ce qu'il l'expulse largement jusqu'à mon arrière-plan et sur cette émission, je regarde. Pour saisir sa chance d'attaquer le coup suivant, vous avez donc dépensé dans le dos et le coin. Vous plaisantez. Vous atteignez le deuxième point où j'ai eu la chance et je l'ai raté. C'est juste un peu de manque de concentration et juste de ne pas jouer suffisamment de points sur l'importance de points sur environ six mois. Je suis donc un gros rouillé quand il s'agit d'attaquer ces balles courtes. Restons concentrés et essayons le suivant pour que parce que je suis allé à l'envers avant de penser qu'il va le couvrir. Je suis entré à l'intérieur mais il est resté là donc il a fini par jouer un très bon coup donc j'ai dû bousculer j'ai fini par manquer l'approche. mais en fait, j'ai perdu ma chance de gagner le point, mais non en n'allant pas à fond, alors réfléchissez bien à votre avis. Pour trop tôt comme je l'ai fait là-bas. Hé, alors je suis entré dans un rallye un peu plus long. J'ai en quelque sorte l'impression que je contrôlais le rallye et je voulais juste m'assurer de le déplacer d'un côté à l'autre et si vous jouez suffisamment de points comme celui-ci sur une période de match, vous commencez à vous épuiser contre l'autre joueur afin qu'il commence de risquer pour le risque plus les choses vont plus parce qu'ils ont commencé à obtenir ce livre car ils ont l'impression d'être constamment poussés et en fuite. c'était donc mon objectif sur ce point. Une meilleure exécution là encore sur le point suivant, je cherche à exploiter ce premier coup donc servir plus un qui est là au retour mais juste assez avec. Alors il m'a eu. Je courais et je n'étais pas assez bon pour me lancer dans ce ballon, je vais essayer de rester agressif et de recommencer à ce retour. C'est scandaleux. il est prêt. Il est au sommet de ce bol et il l'a. Donc, dans celui-ci, il est entré dans mon coup droit et parce que j'étais enfermé parce que j'étais proche du tribunal. eh bien je dois faire est de le chronométrer et j'ai fini par frapper un gagnant donc juste en vous mettant à l'intérieur de la voiture et en étant agressif à ce retour et en espérant réellement devoir réagir rapidement. Cela prend également du temps à votre adversaire. Alors souvenez-vous qu'il atterrit après le service et tout à coup, il a une balle qui vient sur lui, donc les meilleurs joueurs s'ils ne peuvent pas prendre le temps, ils interviendront et ils frapperont le type de tir. Où vous forcerez vraiment votre adversaire à trouver quelque chose de génial. Ce sera un gagnant merci d'avoir regardé les gars de la vidéo. J'espère que vous avez apprécié et appris quelque chose ici si vous n'avez pas déjà regardé aller voir nos cinq exercices pour les joueurs intermédiaires. Ce sont également des exercices que même les joueurs avancés peuvent utiliser, alors jetez un œil à notre sur notre chaîne si vous ne l'avez pas déjà fait, abonnez-vous à la chaîne et assurez-vous d'activer la notification Bell afin que votre tube vous permette savoir quand nous sortons une nouvelle vidéo tous les meilleurs gars. À bientôt.

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