Exercices et jeux de tennis créatifs pour les enfants

Apprendre le tennis peut être frustrant pour les enfants, surtout s’ils n’ont jamais ramassé de raquette. Rendez l'apprentissage amusant en utilisant une série de jeux et d'exercices créatifs pour les aider à apprendre le mouvement et à affiner leurs compétences. Une fois qu'ils ont les bases, passez à des exercices et des jeux plus avancés. Selon le site Tennis Mind Game, le tennis est aussi difficile mentalement que physiquement. Ces exercices aident les enfants à surmonter les deux aspects de leurs compétences.

High Five Volleys

La perceuse High Five Volleys convient aux enfants de moins de cinq ans. Demandez aux enfants de s'aligner le long du filet. Le leader marche ensuite le long du côté opposé du filet et lève la main dans un mouvement à cinq. Les enfants doivent toucher la main du chef avec leurs raquettes pour leur rendre la pareille. Une fois que les enfants sont habitués à l'angle de la raquette, le chef peut lancer les balles pour que les enfants tapent sur le filet avec leurs raquettes. Cet exercice permet aux enfants d'apprendre à positionner la raquette.

Anneau autour de la rosie

Vous aurez besoin d'au moins trois enfants pour l'exercice de tennis Ring Around the Rosie. Demandez aux enfants de former un cercle autour du leader ou de l'instructeur. Les élèves débutants doivent se tenir à environ 15 pieds du leader. À mesure que les élèves deviennent plus avancés, ils peuvent éloigner leur père de l'instructeur. Le leader commence par frapper la balle à un élève. Après que la balle ait rebondi, l'élève devrait frapper la balle en arrière, la faisant rebondir devant le leader. Le leader continue de frapper le ballon aux élèves, d'abord dans l'ordre puis de façon aléatoire au fur et à mesure que les élèves deviennent plus aptes à anticiper où le ballon ira.

Exercice d'échelle d'agilité

Les joueurs de tennis doivent être agiles et rapides. L'exercice d'échelle d'agilité aide les joueurs à pratiquer la combinaison pour améliorer ces compétences combinées. Placez une longue échelle sur le sol pour que les barreaux forment des boîtes. Les joueurs doivent faire la queue et pratiquer cet exercice un par un. Demandez aux joueurs d'être en position latérale sur l'échelle, puis rapprochez rapidement le pied de l'échelle dans la première case. L'autre pied doit suivre dans la première case tandis que le premier pied se déplace dans la deuxième case. Le joueur doit répéter ce mouvement jusqu'à l'autre extrémité de l'échelle. Pour faire un jeu de cet exercice, l'entraîneur peut chronométrer chaque personne. Vous voudrez utiliser une véritable échelle d'extension pour les enfants plus âgés. Pour éviter les blessures chez les jeunes enfants qui ont les jambes plus courtes, vous pouvez utiliser une échelle de corde.

Jeu de triangle

Divisez le groupe de joueurs en deux équipes avec au moins trois joueurs de chaque côté. Demandez à chaque équipe de former un triangle avec un point au filet et les joueurs les plus éloignés se tenant aux coins extérieurs de la ligne de base. Mettez la balle en jeu en demandant à l'un des joueurs au service de base. Une fois chaque point terminé, les joueurs tournent à la position suivante. Le jeu Triangle aide les enfants à réagir rapidement à toutes les positions sur le terrain.

Exercices et jeux de tennis créatifs pour les enfants
4.9 (98%) 32 votes