Exercices de tennis pour quatre joueurs

  • Mini-doubles (finesse, jeu) Nouveau
  • Zig-Zagging (précision des coups de fond)
  • Serve & Volley à deux points (jeu net; transition vers le filet)
  • 4 pour 4 (2) (jeu en double; attaque et défense)
  • Incliné (contrôle des coups; jeu compétitif)
  • Serve & No Rally (jeu en simple pour quatre joueurs)
  • Set Me Up (jeu à deux)
  • Escalator (jeu de travail en équipe double)
  • Rallye vers Net Player et Cross-Court (placement des tirs)
  • Monter sur balle courte – 4 joueurs (match play)
  • 10 pour avancer (cohérence / placement sous pression)
  • 3 pour 3 (volées, frais généraux, approche nette, coups de fond)
  • 4 pour 4 (volées, frais généraux, approche par filet, récupération du lob)
  • Alley Rally (cohérence et précision des coups de fond)
  • Autour du monde (conditionnement, cohérence des coups de fond)
  • Big Hole in the Middle (volées, coups de fond, conditionnement)
  • Pourchasse le! (travail d'équipe, approche au filet, volées, récupération des lobes)
  • Dingles (jeu amusant; coups de fond, travail d'équipe)
  • Hustle Wide (match play, simples, coups de fond, vitesse)
  • Un contre deux (match play, volées, coups de fond)
  • Overhead Drill (frais généraux, match play)
  • Tennis de Ping-Pong (cardio, match play, coups de fond)
  • Volées Reflex (volées, match play)
  • Court court / Autour du monde (coups tactiles, placement)
  • Trois pour l'air (volées, approche nette)
  • Deux pressions un (coups de fond, jeu net, travail d'équipe)
  • Approche ultime (volées, approche nette)
  • Gagner au filet (volées, coups de fond, jeu au filet, travail d'équipe)
  • 100 (cohérence des coups de fond)
  • Two Up / Two Back (jeu net, volées, coups de fond)
  • Moitiés (match play, régularité des coups de fond, volées)
  • Papillon – volées (cohérence et précision de la volée)
  • Doubles sans rebond (match play double)
  • Volleyball / Tennis (jeu amusant, contrôle de la volée et travail d'équipe)
  • Champ de puissance (puissance et contrôle des coups de fond)
  • Doubles de récupération (conditionnement, jeu net, coups de fond)
  • Approche et Put-Away (approche nette et volées)
  • Doubles étroits (précision et cohérence des coups de fond)
  • Travail d'équipe – 1 (jeu en double, approche au filet, récupération du lob)
  • No Pace (double jeu, lobs, contrôle, patience)
  • Osez l'attraper! (précision des coups de fond)
  • Courir! (coups de pied en fuite, jeu net)
  • Deux contre deux (jeu net, volées réflexes rapides)
  • Cross Doubles (service, retour, match play)
  • Rallye des allées (volée, précision des coups de fond)
  • Lob vs Overhead (lobs, overheads)
  • 2 minutes (volées, coups de fond, jeu de pression)
  • One Up / One Back (jeu en double)
  • Ligne double puis jouer (récupération du lob, jeu double)
  • Go Team (approche, récupération du lob, travail d'équipe)
  • Doubles depuis la ligne de base (approche, jeu net)
  • Jeu d'échauffement en double (volées, coups de fond)
  • Under Attack (transition, volées, coups de fond)
  • Love the Air (jeu agressif)
  • Super Touch – Doubles (contrôle; prises de vue tactiles et angulaires)
  • Bring It on Four (contrôle des lobes; entraînement au plafond)
  • Only I (pratique le jeu I-formation)
  • Trop fort (split-step; jeu net; prise de décision)
  • Tu vas! (jeu en double; jeu net et de base)
  • Appuyez et relâchez (jeu en double; attaque / défense)
  • Sur deux (jeu net; travail d'équipe)
  • Double simplement (jeu en double)
  • Suivez la balle courte (jeu en double)
  • Règles du net (jeu en double)
  • The Wave (jeu en double; transition sur le court)
  • Bataille de raquettes (jeu en double; travail d'équipe; couverture du terrain)
  • Avion (jeu en double, positionnement sur le terrain, communication d'équipe)
  • Pour plus d'exercices de tennis pour quatre joueurs… visitez la section Basket Drills.

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