Exercices de groupe de tennis pour les jeux et la pratique

Les exercices de groupe de tennis conviennent aux adultes et aux juniors et consistent souvent en des jeux d'entraînement et des exercices qui se concentrent sur l'aspect amusant du jeu. Un exercice de tennis en groupe peut être pratiqué en grand ou en petit groupe.

Apprendre à jouer au tennis, comme toute autre activité, est plus amusant et excitant lorsque vous êtes en groupe ou en classe.

L'aspect social du jeu est également introduit lorsque des groupes de joueurs se réunissent pour apprendre en même temps. Pour enseigner les techniques du tennis à une classe, des exercices de groupe de tennis ont été formulés. Ces exercices sont censés être amusants et divertissants tout en développant les compétences de chaque joueur participant.

Les exercices de groupe de tennis sont généralement appelés de la même manière que les jeux pour enfants. Les noms ne sont pas standard; il y a des exercices qu'un entraîneur appellera par un nom et un autre pro de l'enseignement appellera par un autre. Voici quelques exemples courants:

Exercice de groupe de tennis n ° 1: le jeu de la prison

Il s'agit d'un exercice de groupe de tennis pouvant accueillir de 4 à 20 joueurs. Il peut être joué par tous les niveaux de compétence. Dans cet exercice, les joueurs s'alignent à une extrémité du terrain et sont nourris de la balle à travers le filet.

Chaque joueur doit retourner le ballon sur le filet dans les lignes. Selon leur niveau de compétence, vous pouvez demander au joueur de frapper dans les lignes de double, les lignes de simple ou sur des cibles spécifiques sur le terrain.

Vous pouvez percer le coup droit ou le revers. L'objectif pour le joueur est de frapper la balle à l'endroit spécifié. En cas de succès, il est en sécurité, mais sinon, le joueur doit aller en «prison». Vous pouvez varier cela en donnant plus de chances aux joueurs moins habiles. Par exemple, vous pouvez donner aux débutants trois chances tandis que les joueurs plus avancés ne devraient avoir qu'une seule chance.

Aller en prison signifie que le joueur doit aller de l'autre côté du terrain et essayer d'attraper une balle frappée par un autre joueur.

Attraper le ballon dépend également du niveau de compétence du joueur. Les joueurs les plus faibles peuvent attraper après le rebond. Les petits enfants peuvent simplement toucher le ballon pour le «rattraper». Les joueurs plus avancés doivent effectuer une prise sûre avant que le ballon ne rebondisse, ce qui signifie qu'ils ne doivent pas laisser tomber le ballon.

Par conséquent, ils doivent également pouvoir juger si une balle semble sortir des limites ou non. Une capture réussie sort le joueur de prison, tandis que le joueur qui a frappé la balle qui a été capturée devient le nouveau prisonnier. Lorsque la prison devient de plus en plus encombrée, limitez les prisonniers à seulement deux étapes lorsqu'ils tentent d'attraper une balle.

Le dernier joueur tentera de frapper trois coups qui ne seront pas rattrapés afin d’être déclaré vainqueur de la partie. Si le ballon est attrapé ou si le joueur manque, alors un «jailbreak» se produit. Tout le monde sort de prison et un nouveau jeu commence.

Exercices de groupe de tennis # 2: Tour du monde

Cet exercice de groupe de tennis est également polyvalent car il peut être utilisé pour les débutants, les intermédiaires et les joueurs avancés. Il convient à 5 à 16 joueurs. Divisez le groupe en deux, chaque groupe étant aligné sur les lignes de base opposées. L'entraîneur se tient près d'un des poteaux du filet pour envoyer une balle au joueur devant une ligne.

Ce joueur doit frapper la balle sur le terrain. Encore une fois, vous pouvez faire varier les cibles en fonction du niveau de compétence des joueurs. Après avoir frappé, le joueur doit courir à sa droite autour du poteau du filet et à l'extrémité opposée du court. Le joueur à l'avant de la ligne de l'autre groupe fait la même chose.

Ce processus se poursuit. Si un joueur rate son tir, un retrait est appelé. Le prochain flux sera destiné au joueur qui devait recevoir le tir manqué. Trois retraits retirent un joueur du jeu. Les deux derniers joueurs restants jouent simplement des points à partir d'un flux jusqu'à ce que l'un d'eux ait trois retraits. Le dernier joueur est le gagnant.

Exercice de groupe de tennis n ° 3: le jeu Lob

Cet exercice de groupe de tennis est destiné aux joueurs intermédiaires à avancés. C'est un jeu rapide qui peut être joué par un grand groupe de joueurs. Les joueurs s'alignent par le poteau net à droite de la mangeoire. Un joueur est désigné comme l'attaquant. Il s'installe sur la ligne médiane entre le filet et la ligne de service. Un autre joueur est le chasseur. Il ou elle est celui à l'avant de la ligne de joueurs au poteau net.

Ce joueur court au milieu du filet de l'autre côté du terrain pour marquer la sangle centrale avec sa raquette. Après le marquage, l'entraîneur, de derrière la ligne de base, alimente un lob au milieu.

Le chasseur descend le lob, après quoi il joue le point contre l'attaquant. Si l'attaquant remporte le point, il ou elle reste l'attaquant. Vous pouvez définir un nombre maximum de points consécutifs que l'attaquant peut gagner, après quoi il est remplacé. Cependant, si le chasseur remporte le point, il ou elle doit immédiatement courir autour du filet en face de la ligne de joueurs et assumer le rôle de l'attaquant. Le prochain joueur en ligne sera désormais le chasseur et fera exactement la même chose qu'au point précédent. Ceci est un jeu au rythme rapide.

Les joueurs doivent se déplacer dès l'instant où les points sont gagnés ou perdus. Une grande partie de l'action se produit lorsque le ballon est suspendu en l'air. Les joueurs sont encouragés à faire tout ce qu'ils peuvent pour tenter de gagner le point contre l'attaquant. Ils peuvent pratiquer leurs lobs, passer des coups de feu et des coups de trempette. L'attaquant peut perfectionner ses compétences en filet.

Exercices de groupe de tennis # 4: exercice pour 5

Cet exercice de groupe de tennis est un jeu rapide qui perfectionne les compétences des joueurs en double. Cela convient aux joueurs intermédiaires à avancés. Deux joueurs prennent position au filet avec un troisième joueur sur la ligne de fond derrière eux. Deux autres joueurs se tiennent sur la ligne de base opposée. L'entraîneur ou le pro enseignant peut être l'un des joueurs au filet ou faire avancer le ballon à proximité d'une des allées.

Le premier point commence par une alimentation du coup droit du joueur sur le côté égalité de base. Le point est joué. Les joueurs du filet essaient de gagner des points avec des tirs agressifs – des frais généraux et différents types de volées.

Le joueur de base derrière eux récupérera les tirs qui les dépassent. Les deux joueurs de ligne de base de l'autre côté du filet tentent de gagner des points avec des tirs défensifs – lobs, coups de passes et coups de trempe. Le deuxième point commence par un flux vers le coup droit du joueur du côté de l'annonce de base. Au troisième point, la balle est envoyée au revers du joueur de côté de la deuxième ligne tandis qu'au quatrième point, la balle est envoyée au revers du joueur de base et du côté.

Ce cycle se poursuit tout au long du jeu jusqu'à ce qu'une équipe gagne en marquant au moins dix points avec une marge de deux points.

Faites tourner les joueurs dans le sens horaire pour le set suivant. L'entraîneur, cependant, reste dans sa position tout au long de l'exercice.

Exercice de groupe de tennis # 5: Ramasser 10

Cet exercice de groupe de tennis nécessite au moins six joueurs afin de former deux équipes avec un minimum de trois joueurs chacune. Les joueurs s'alignent sur les côtés opposés du terrain avec le premier joueur de chaque équipe se tenant à la marque de hachage centrale sur la ligne de base. L'entraîneur fait tourner une raquette ou lance une pièce pour déterminer quelle équipe obtient le coup.

Dix balles sont placées dans un panier à la sangle centrale du filet de chaque côté du filet. Lorsque l'entraîneur donne le signal de départ, les joueurs à l'avant de chaque ligne courent vers le filet. Le joueur frappé récupère une balle et court vers un marqueur ou un cône à mi-chemin entre la ligne de service et la ligne de base. Le joueur se retourne et laisse tomber la balle sur le terrain de l'équipe adverse.

Pendant ce temps, le joueur de l'équipe adverse, qui avait également couru vers le filet, doit toucher le panier et sprinter pour toucher la marque de hachage centrale de la ligne de base de son équipe. Immédiatement, il ou elle doit se tourner pour repousser le ballon. Le rallye se joue jusqu'à ce qu'une équipe remporte le point. Leur équipe doit maintenant être désignée comme l'équipe de frappe.

Les joueurs qui ont joué le premier point vont à l'arrière de leurs lignes respectives tandis que les joueurs qui sont ensuite dans la file recommencent tout le processus et le jeu continue. L'équipe gagnante est la première équipe à vider son panier de balles.

Exercices de groupe de tennis # 6: Moonball Game

Cet exercice nécessite que les joueurs s'associent. Une paire est désignée comme championne. Les autres paires sont les challengers et elles vont de l'autre côté de la cour. La première paire de challengers jouera un point contre les champions. L'entraîneur donne le ballon aux champions. Les challengers tenteront de gagner deux points consécutifs contre les champions.

Une fois cela fait, un lob est envoyé au terrain des champions. Les challengers doivent courir vers le terrain des champions pour essayer de renvoyer le lob ou la boule de lune. Les champions détrônés se déplacent à l'arrière de la ligne. La prochaine paire en ligne jouera le point suivant contre la paire qui a descendu le lob.

Si le duo qui avait descendu le lob gagne le point, ce sont les nouveaux champions. La paire qu'ils ont vaincue se déplacera à l'arrière de la ligne et une nouvelle paire de challengers jouera contre eux. Le processus se répète. Cependant, s’ils perdent le point, la prochaine équipe fera exactement ce qu’ils ont fait et tentera de couler un lob envoyé au terrain des champions. Ce processus se poursuit jusqu'à ce qu'une paire gagne un point de boule de lune.

Exercice de groupe de tennis # 7: équipe 105

Cet exercice de groupe de tennis est idéal pour développer un jeu agressif et agressif. Il peut accueillir jusqu'à 20 personnes et nécessite que les joueurs soient divisés en deux équipes. Les équipes prennent position de part et d'autre du terrain. Les joueurs de chaque équipe s'associent et jouent des points en double contre l'équipe adverse comme s'ils jouaient un match de double standard. Cependant, le système de notation est différent.

Une erreur non forcée est de 1 point. Un gagnant de la ligne de base (y compris les as de service) est de 5 points, tandis qu'un vainqueur de volée est de 10 points. Un vainqueur de frais généraux marque le plus grand nombre de points à 25. Cela récompense l'équipe qui arrive au filet et essaie de finir là-haut. Les paires représentent leurs équipes tant qu'elles gagnent des points et elles sont remplacées par la paire suivante de leur équipe dès qu'elles perdent un point. Sur la base du système de notation, la première équipe à atteindre 105 points sera la gagnante.

Exercices de groupe de tennis # 8: Space Invaders

Dans ce jeu, un groupe de 8 ou 10 joueurs est divisé en deux équipes. Les deux équipes s'étalaient le long de la ligne de service. L'entraîneur envoie un ballon à un joueur qui doit le renvoyer à l'autre équipe. Le rallye se joue jusqu'à ce qu'un joueur commette une erreur. Ce joueur est alors éliminé du jeu. Le jeu continue jusqu'à ce qu'une équipe perd tous les joueurs.

Exercice de groupe de tennis n ° 9: Kings of the Court

Il s'agit d'un exercice de groupe de tennis populaire. Il est similaire à l'exercice de boule de lune décrit ci-dessus, sauf que les «champions» sont appelés «rois». Cette équipe prend sa position au filet et joue des points contre les équipes difficiles. L'équipe difficile reçoit une balle pour commencer chaque point. Ils doivent gagner 2 points sur 3 pour détrôner les rois.

Une fois qu'ils l'ont fait, ils doivent immédiatement courir vers le terrain des rois alors que la balle suivante est lancée vers la prochaine paire de challengers. Si les rois gagnent 2 points sur 3, leurs adversaires se déplacent à l'arrière de la ligne et sont remplacés par la paire suivante en ligne. La première paire à gagner 10 fois en tant que rois remporte tout le match.

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