comment vous améliorez-vous au tennis assez rapidement?

Tout d'abord, si vous avez de grands rêves, OBTENEZ UN BON ENTRAÎNEUR. Cette question que vous posez ne peut pas vraiment être correctement répondu à Yahoo Answers. Vous devriez trouver un bon entraîneur, lui dire vos désirs et vos rêves, et le laisser faire son travail d'expert et professionnel pour faire de vous un bon joueur.

Maintenant, il semble que vous n'ayez pas joué assez longtemps. La première étape consiste à obtenir un mouvement de coup de fond (pour le coup droit et le revers) que vous utiliserez TOUJOURS pour presque chaque coup. Qu'est-ce que j'essaye de dire? Si vous regardez des joueurs professionnels avec de longs échanges, ils frappent toujours le ballon avec le même mouvement. Nadal frappe généralement son coup droit par en dessous du ballon, il le pousse en avant, puis sa raquette se retrouve au-dessus de sa tête. Le revers de Federer a généralement UNE certaine forme.

Vous êtes également censé vous en tenir à un seul mouvement, de sorte que si votre adversaire frappe la balle faible, ou fort, bas ou haut, vous la frapperez toujours avec la même forme et le même mouvement que votre tir. La meilleure façon est de frapper simplement sous la forme d'un signe infini (le 8 couché). Vous partez du milieu du signe de l'infini. Soulevez votre raquette, tournez-la, puis du bas du signe de l'infini, vous la déplacez vers le haut du signe de l'infini tout en frappant la balle et votre raquette se termine en haut du signe de l'infini. Ensuite, vous revenez au milieu. De cette façon, vous frapperez à la fois en haut et en avant.

Une fois que vous aurez enfin UN mouvement de tir, vous aurez une bonne base pour le tennis. Vous devez être en mesure de frapper environ 10 tirs droits avec facilité à ce moment-là. Après avoir CONSISTANCE (c'est le mot pour être capable de frapper la balle sans commettre d'erreurs d'une manière bien … cohérente), vous pouvez vous concentrer sur d'autres choses telles que le placement, la puissance, la rotation, etc. Certains joueurs s'entraînent au placement ou pouvoir tout de suite sans cohérence. Ainsi, ils luttent parce qu'ils font toujours des erreurs parce qu'ils frappent toujours la balle avec un mouvement DIFFÉRENT. Une fois que la cohérence devient quelque chose à laquelle vous ne pensez plus (parce que c'est devenu une habitude), vous pouvez vous concentrer sur d'autres choses sans vous soucier de faire des erreurs.

D'accord, donc vous avez finalement de la cohérence parce que vous continuez à pratiquer ce mouvement à un coup … maintenant quoi? C'est là que vous obtenez un entraîneur pour vous enseigner tous les autres aspects importants du tennis. Et rappelez-vous toujours ceci: LA FORMATION AU TENNIS N'EST PAS SEULEMENT SUR LE TERRAIN. Lorsque vous n'êtes pas sur le terrain, comme à la maison, faites quelque chose appelé TENNIS PLYOMETRIC DRILLS. Vous pouvez en savoir plus sur Internet. Il suffit de le vérifier sur Google. Les exercices / exercices pliométriques sont essentiellement des exercices qui vous aideront dans un sport spécifique. Vous faites donc des exercices pliométriques de tennis. Cela vous aidera dans le jeu de jambes, l'endurance, la vitesse et la force. Et si vous êtes à l'école? Froissez du papier en classe et continuez à le serrer avec votre main, puis desserrez votre prise, puis resserrez-le. Cela renforcera votre bras. Bien sûr, écoutez l'enseignant en faisant cela. À la maison? Au réveil, avant de sortir du lit, faites des situps. Sortez ensuite du lit, puis faites des pompes. Faites ensuite votre routine matinale, puis faites des exercices pliométriques. Frappez ensuite le court et entraînez-vous. Ensuite, jouez à certains jeux pour obtenir une expérience de jeu (jouer à des jeux est TRÈS DIFFÉRENT de faire des exercices, il est donc important de jouer souvent à des jeux).

Encore une fois, demandez à un entraîneur: D C'est la chose la plus importante.

Que Dieu vous bénisse: D Vous pouvez le faire. Et rappelez-vous, John McEnroe a commencé le tennis à l'âge de 15 ans. Il est devenu numéro 1 mondial il y a quelques années :).

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