Comment servir au tennis

Apprendre à servir efficacement au tennis est crucial pour votre développement en tant que joueur. Ce qui suit vous expliquera comment servir au tennis, en commençant par les bases.

Comment servir au tennis est un processus de développement pour apprendre la bonne technique de service au tennis

Pour les débutants qui tentent de comprendre comment servir au tennis, le processus est généralement déroutant. Il est plus facile de commencer par les principes fondamentaux de la technique de service avant de pouvoir apprendre des concepts plus avancés.

Tennis Serve Grip

Certains joueurs choisissent de commencer par l'adhérence du coup droit oriental lorsqu'ils apprennent pour la première fois à servir au tennis. Pour obtenir la prise du coup droit oriental, placez votre main à plat sur les cordes de la raquette, puis faites glisser votre main vers le bas vers la poignée. Enroulez vos doigts autour de la raquette. Votre index doit être légèrement en avant.

Il est important de garder toutes les tensions hors de vos doigts – cela peut être difficile à retenir lorsque vous apprenez d'abord à servir au tennis. La poignée de coup droit orientale est souvent appelée poignée de "poignée de main" par ceux qui viennent de commencer à apprendre à servir au tennis, car, en substance, vous serrez la main avec la raquette. Avec la poignée de coup droit orientale, vous êtes plus susceptible frapper la balle à plat, c'est-à-dire sans rotation; et, contrairement aux services avec topspin, les services plats n'ont pas autant d'espace sur le filet. Pour cette raison, certains joueurs débutants peuvent choisir d'utiliser la poignée de portion la plus appropriée, qui est la poignée continentale, qui fournit naturellement le topspin et le sidepin, ou le slice.

Pour obtenir l'adhérence Continental, placez votre paume sur le biseau oblique supérieur droit – c'est à 45 degrés dans le sens antihoraire de la poignée orientale. Avec la poignée Continental, la face de la raquette s'inclinera légèrement vers le haut. Il est possible de frapper à plat avec le Continental, mais pour ce faire, vous devez prendre contact avec le ballon plus en arrière que d'habitude.

Lorsque vous choisissez une poignée en tant que joueur novice, gardez à l'esprit que le spin est beaucoup moins important au début que de nombreux autres facteurs.

Tennis Serve Motion

Lorsque vous apprenez à servir le tennis pour la première fois, une liquidation n'est pas nécessaire. Essayez une liquidation si vous le souhaitez, cependant; vous en aurez éventuellement besoin – et pour certains joueurs, apprendre à servir au tennis est plus facile, plus confortable, avec une liquidation.

Commencez avec votre coude vers le haut et votre raquette vers le bas. Tenez le ballon du bout des doigts, pas de la main, lancez-le juste devant votre jambe droite. Si vous relâchez la balle plus en avant comme le font certains joueurs, vous créerez un chemin de lancer incurvé, ce qui rend la possibilité de la lancer trop en avant ou trop en arrière.

Tennis Serve Toss

Apprendre à servir au tennis nécessite que lorsque vous lancez, vous imaginez une ligne droite de votre point de départ au point où vous souhaitez entrer en contact avec la balle; lancer la balle le long de cette ligne. Rappelez-vous également que plus votre main est haute lorsque vous relâchez la balle de tennis, plus la distance jusqu'au point où vous allez entrer en contact est courte – ainsi, la balle a moins de temps pour s'écarter de sa trajectoire.

Vous voudrez libérer la balle avec une portée aussi haute que possible, certainement au moins au-dessus de votre tête. Relâchez tous vos doigts de la balle en même temps; ceci, en plus de maintenir votre poignet dans une position statique, garantira que la balle reste sur la bonne voie.

À ce stade, nous devons aborder votre bras qui frappe. Tout en lançant avec votre main non dominante, votre bras frappant doit basculer vers l'arrière pour commencer le mouvement de frappe. Et, dès que vous avez relâché la balle de tennis, commencez à plier vos genoux et votre coude. (Au fur et à mesure que vous apprendrez à servir au tennis, vous commencerez à plier davantage vos genoux et vos jambes fourniront plus de puissance.) Vous saurez mieux comment servir au tennis si vous vous souvenez de garder votre coude complètement plié, votre poignet détendu et votre raquette pendue derrière vous; ce sont les principales caractéristiques qui vous permettent d'obtenir le plus de puissance avec le moins d'effort possible, et vous ne souffrirez pas de blessures à l'épaule, une blessure que vous voulez certainement éviter.

Utiliser le bas du corps

Assurez-vous de redresser vos jambes lorsque vous approchez du point de contact. Cela commence une chaîne cinétique dans votre corps qui finira par dynamiser le poignet vers le haut et vers l'avant pour créer de la vitesse dans la tête de raquette, qui fournit de la puissance à la balle de tennis.

Voici comment cela fonctionne: lorsque vos jambes finissent de se redresser, votre coude devrait également se redresser. L'énergie de vos jambes et de certaines parties de votre bras est maintenant transférée à votre poignet, qui reste à un angle de quatre-vingt-dix degrés par rapport à votre avant-bras. Toute cette énergie fouette ensuite le poignet vers l'avant, créant une vitesse de tête de raquette. (Une autre source d'énergie fournie à la balle de tennis vient du fait que vous tournez votre corps latéralement au début de l'enroulement pour faire face au filet.)

En apprenant à servir au tennis, vous n'avez pas besoin de penser à cette séquence liée de transferts d'énergie – gardez simplement votre coude vers le haut, votre raquette vers le bas et votre bras détendu et cela se produira! Rappelez-vous – ne claquez pas votre poignet (une erreur que beaucoup de débutants font en apprenant à servir au tennis); laissez-le avancer naturellement sans aucun effort délibéré de votre part, sinon vous endommagerez votre service – et peut-être votre bras.

Point de contact

Aussi, gardez votre bras détendu et atteignez jusqu'à l'extension complète; votre avant-bras se prononcera alors, les cordes étant beaucoup plus en avant. Avec peu d'effort, votre poids sera également transféré vers l'avant, votre pied dominant touchant à peine le sol à ce stade.

Pour bien servir au tennis, vous devez également savoir comment entrer en contact avec la balle au bon endroit. Pour frapper un service assez plat, vous devez frapper la balle en extension complète vers le haut, environ dix à douze pouces plus en avant que votre tête et dix à douze pouces du côté dominant de votre tête. Vous devriez essayer de voir votre raquette frapper la balle; continuez à regarder le point de contact pendant une seconde après, en particulier lorsque vous apprenez à servir au tennis.

Servir Suivi à travers

Une fois que vous avez frappé la balle de tennis, votre pied dominant se manifestera probablement sur le terrain – ce n'est pas un problème; vous pouvez enjamber ou franchir la ligne de base une fois que vous avez frappé le ballon. De plus, lorsque vous apprenez à servir au tennis, vous constaterez peut-être que, pendant votre suivi, vous vous frappez occasionnellement les jambes avec votre raquette; avec la pratique, vous apprendrez à toujours contourner vos jambes lors du suivi.

Vous pourriez avoir du mal au début en apprenant à servir au tennis. Mais cela ne doit pas être difficile si vous disséquez le service en composants plus petits, comme nous l'avons dans les instructions sur la façon de servir au tennis; et maîtrisez chaque composant jusqu'à ce que vous ayez un service respectable, fiable et finalement puissant; c'est-à-dire jusqu'à ce que vous ayez appris à servir au tennis.

Il faut de la pratique – et du temps et de la patience – pour apprendre à servir au tennis, mais une fois que vous apprenez à servir au tennis, vous apprécierez le jeu à un tout nouveau niveau; et vous aurez un gros avantage en dictant des points sur vos jeux de service. (Les joueurs avancés développent différents services pour différentes occasions, mais pour les débutants qui apprennent à servir au tennis, les conseils ci-dessus vous seront utiles.)

Un exercice pour les joueurs qui apprennent à servir au tennis

Enfin, voici un exercice d'entraînement pour vous aider – c'est un exercice particulièrement bon lorsque vous êtes au stade de l'apprentissage du tennis lorsque vous êtes prêt à pratiquer votre objectif. Allez sur un terrain vide et installez des pyramides de balle comme cible; placez-les près des coins pour commencer. Entraînez-vous à servir, en gardant votre objectif à l'esprit et, à mesure que vous avancez, combien de tranche vous voulez sur votre service.

Pratiquez encore et encore; c'est la clé. Expérimentez avec des plans larges et des plans centraux, ainsi qu'avec des plats et des tranches. Vous savez maintenant comment servir au tennis avec l'intention de faire plus que simplement mettre la balle au-dessus du filet.

Améliorez votre technique de tennis maintenant!

Si vous voulez jouer comme les PROS, vous devez avoir le jeu. Consultez nos livres électroniques sur le tennis et soyez sur la voie d'améliorer tous vos coups de tennis sans les essais et les erreurs. Cliquez ici pour améliorer votre tennis

De retour de Comment servir au tennis à Tennis pour débutants

Comment servir au tennis
4.9 (98%) 32 votes