Comment améliorer le tennis en double pour les femmes

Assurez-vous que vous et votre partenaire de double communiquez efficacement avant de servir.

Le tennis en double incorpore toutes les bases du simple, comme le service, la volée et les coups au sol, mais il met l'accent sur différents aspects de la stratégie car deux personnes partagent le terrain, avec au moins un presque toujours au filet ou près du filet. Vous pouvez améliorer votre jeu en double en améliorant votre technique, votre stratégie ou les deux.

Trouvez un pro du tennis et prenez des leçons de jeu en double avec votre partenaire. Un pro peut vous enseigner une stratégie et une technique de double efficaces, et peut vous et votre partenaire parcourir des scénarios de match communs afin que vous soyez prêt à tout lorsque vous frappez le court. En cas de doute, choisissez un pro certifié par la U.S. Professional Tennis Association.

Communiquez avec votre partenaire avant le match, pour définir votre stratégie générale et avant chaque point où vous servez. Votre partenaire doit savoir où vous allez servir le ballon afin qu'il puisse prévoir où il sera probablement renvoyé. Préparez également des signaux concis à utiliser pendant les rallyes. Si vous allez jouer un coup qui a frappé entre vous et votre partenaire, par exemple, vous pourriez crier «le mien».

Prenez la bonne position pour le service. Les joueurs servent généralement à partir d'une position plus large en double qu'en simple, car ils n'auront à couvrir qu'environ la moitié du terrain lorsque le service sera rendu. Le retourneur doit également se positionner pour couvrir un large service. Le partenaire du serveur doit se positionner en fonction de l'endroit où le service sera touché. Par exemple, si votre partenaire prévoit de servir largement à côté du court du diable, installez-vous plus près de la ligne de touche sur votre gauche. Si le service monte au milieu, ombragez davantage vers le milieu du court.

Travaillez en équipe, chaque personne jouant de ses forces. Si un joueur a un meilleur smash par dessus, par exemple, laissez-le gérer des lobs élevés frappés au milieu du court, entre les deux joueurs.

Concentrez-vous davantage sur le placement précis de la balle et moins sur la puissance brute, car il est plus difficile de réussir des coups de passe réussis lorsque vous essayez de battre deux joueurs. Utilisez la largeur supplémentaire du court en double pour frapper des coups aux angles vifs. Essayez de frapper aux pieds de l'adversaire, la forçant à frapper un retour plus court et plus doux.

Soyez conscient du positionnement des adversaires. Par exemple, lorsqu'un adversaire est au filet tandis que l'autre joue plus profondément sur le terrain, frappez la balle vers le joueur le plus profond lorsque cela est possible.

Montez sur le net le plus rapidement possible. Avoir deux joueurs bien positionnés au filet ne donne généralement pas à l'équipe adverse beaucoup de place pour frapper un vainqueur. N'oubliez pas de profiter de la cour plus large et inclinez vos volées fortement chaque fois que possible.

A propos de l'auteur

M.L. Rose travaille comme journaliste imprimée et en ligne depuis plus de 20 ans. Il a contribué à diverses publications nationales et locales, se spécialisant dans l'écriture sportive. Rose est titulaire d'un B.A. dans les communications.

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