Astuce tennis: 5 clés pour faire passer votre partie de tennis au niveau supérieur

Astuce tennis

Sujay Lama, entraîneure en chef du tennis féminin de l’Université du Nord du Texas, propose quelques conseils utiles pour faire passer votre jeu au niveau supérieur.

1. État d'esprit – avoir le bon état d'esprit, être prêt et prêt à donner 100% d'efforts. Fixez-vous des objectifs à court terme et à long terme, soyez cohérent et respectez vos engagements et vos efforts.

2. Mise au point technique – évitez les mauvaises habitudes et répétez la même routine d'entraînement encore et encore. Demandez à un pro ou à un entraîneur d'évaluer votre jeu et vos coups. Parfois, cela ne nécessite que de simples ajustements.

3. Nouvelles stratégies – ajoutez de la variété à votre jeu et comprenez les positions défensives, offensives et neutres. Travail sur le positionnement sur le court pour les simples comme pour les doubles.

4. Mettez-vous en forme – allez au gymnase et ajoutez des exercices de jeu de jambes à votre programme d'entraînement. Les deux sont essentiels pour améliorer votre endurance, votre agilité, votre force, votre flexibilité et votre vitesse.

5. Ténacité mentale – il existe de nombreux livres sur la ténacité mentale. Un écrivain éminent est le Dr Jim Loehr – il a aidé de nombreux pros du tennis et d'autres athlètes de haut niveau. Je recommande fortement de lire l'un de ses nombreux livres sur la résistance mentale. Le yoga est également un bon moyen d'améliorer le jeu par des exercices de respiration et des postures.

Pour plus de bons conseils et des instructions de l'entraîneur Lama, consultez les Nike Tennis Camps à l'Université du Nord du Texas. Avec deux semaines de camp de nuit et de jour pour les garçons et les filles de 9 à 18 ans de tous les niveaux et deux semaines de camp de nuit et de jour pour les joueurs du secondaire uniquement, il y a une option de camp pour tout le monde! Les camps offrent un enseignement de premier ordre, des jeux de match, des activités sociales diversifiées, une exposition à la vie en milieu universitaire – et la possibilité de nouer des amitiés durables. Notre objectif est de donner aux joueurs la possibilité de frapper des milliers de balles, d'améliorer leur technique et d'être mis au défi par certains des meilleurs joueurs de leur groupe de pairs.

Pour plus d'informations, visitez www.USSportsCamps.com ou appelez au 1-800-645-3226.

À propos des camps sportifs américainsUS Sports Camps (USSC), dont le siège social est à San Rafael, en Californie, est le plus grand réseau de camps sportifs des États-Unis et l'exploitant agréé de NIKE Sports Camps. Fondé en 1975, Nike Tennis Camps est une division de US Sports Camps. Ce qui a commencé il y a 37 ans comme un seul camp de tennis est maintenant un réseau national avec plus de 500 camps à travers le pays dans une grande variété de sports. Les joueurs, entraîneurs, parents et autres personnes intéressées par les Nike Tennis Camps et les US Sports Camps peuvent visiter le site Web de la société à l'adresse http://www.USSportsCamps.com.

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