Améliorer le service de tennis – Secrets pour améliorer le service de tennis

L'amélioration du service de tennis se fait par des progressions progressives. Une bonne technique de tennis est importante pour apprendre à améliorer le service de tennis.

Améliorer le service de tennis implique d'apprendre la bonne technique, la bonne stratégie et l'état d'esprit

Améliorer le service de tennis est un moyen de gagner des matchs de tennis. Chaque joueur de tennis veut améliorer son service de tennis, que ce soit le premier ou le deuxième service. L'incapacité à atteindre des services de tennis cohérents et efficaces peut être frustrante pour de nombreux joueurs. Cependant, une fois que vous maîtrisez le service de tennis que vous souhaitez atteindre, il peut devenir l'un de vos meilleurs atouts dans chaque match de tennis.

Améliorez le service de tennis grâce à votre lancer

Améliorer le service de tennis signifie plus de pratique. Généralement, plus vous pratiquez votre service de tennis, mieux vous devenez. Pourtant; Parfois, la façon dont le ballon est lancé est tenue pour acquise. Comme pour les autres techniques de service au tennis, l'amélioration du lancer de balle se traduira par un meilleur service.

Pour pratiquer le tirage au sort, vous n'avez pas besoin d'une raquette. Tout ce dont vous avez besoin est une balle de tennis. Levez-vous au même endroit et entraînez-vous à lancer le ballon aussi souvent que possible jusqu'à ce que vous le fassiez parfaitement. Vous saurez si vous lancez la balle parfaitement si la balle atterrit devant votre corps une fois qu'elle est tombée. Une fois que vous êtes convaincu que vous êtes prêt pour le bon exercice, procurez-vous votre raquette et essayez de frapper dans le service de tennis réel.

Améliorez le service de tennis grâce à des exercices de visée

En tant que débutant, améliorer le service au tennis signifie mettre la balle sur le terrain sans toucher le filet ou sans sortir de la surface de réparation. Au fur et à mesure que le temps passe et que vous souhaitez améliorer votre service de tennis, votre objectif est alors changé. C'est pour frapper un coin particulier de la boîte de service.

Afin d'atteindre des zones cibles précises sur la boîte de service, vous devez vous entraîner régulièrement ou aussi souvent que possible jusqu'à ce que vous sachiez que l'efficacité de votre cible est suffisamment bonne. Cependant, ne cessez pas de faire cet exercice pour de bon. Vous devez inclure cet exercice à chaque fois que vous vous entraînez. Cela vous permettra de maîtriser votre capacité à atteindre le point que vous visez à un pourcentage très élevé.

Lorsque vous faites cet exercice, assurez-vous que vous faites varier les zones cibles. Ne visez pas le même point en continu. Il est également préférable de modifier de temps en temps la quantité de spin de votre balle. Lorsque vous pratiquez seul, vous pouvez également varier votre position dans votre service. Vous pouvez servir dans la partie médiane ou de l'autre côté de la cour.

Essayez d'alterner entre le plat, la tranche et le topspin. Il est également important de décider du placement de service souhaité avant chaque service de tennis. Faites l'exercice régulièrement et vous serez étonné de voir comment vous pouvez contrôler la précision de votre service de tennis à long terme.

Améliorez votre service de tennis en servant sous pression

Cet exercice d'amélioration du service de tennis se fait comme si vous jouiez un match de tennis régulier. Afin d'obtenir un meilleur résultat, jouez avec un adversaire avec une compétence égale ou meilleure que vous. Il existe de nombreuses façons d'imiter une situation de service sous pression.

L'un de ces exercices pour améliorer le service de tennis est de commencer chaque set avec un score de 4 tous (4-4). Cela vous met sous pression pour bien servir dans votre jeu de service, car chaque point est vital pour gagner le set. Pour obtenir plus de pratique, vous pouvez même régler le match à 5 sets et celui qui gagne trois sets en premier remporte l'exercice. Jusqu'à la fin de l'exercice, vous devriez pouvoir maintenir votre concentration et votre intensité sur chaque point.

Façons d'améliorer le service de tennis en allant longtemps

Cette technique pour améliorer les services de tennis est très importante pour les joueurs qui ne sont pas grands. Il est courant qu'un joueur plus petit frappe un service dur et plat avec juste assez de hauteur pour passer à travers le filet. Dans certains cas, les joueurs plus courts frappent même longtemps. La meilleure façon pour les joueurs d'améliorer leur service est d'ajouter un topspin ou une tranche à leur service pour permettre un dégagement plus élevé au-dessus du filet et pour minimiser les balles de long.

Quelle que soit la hauteur, une autre façon d'améliorer le service de tennis pour éviter de frapper le service longtemps est d'obtenir un bon point de contact. Plus le point de contact est bas, plus la possibilité d'un service de longue durée est élevée. De plus, un point de contact bas nécessite un timing parfait, sinon il peut perturber l'action de fouettage de votre service. Le point de contact idéal pour améliorer le service de tennis est à une extension complète vers le haut de votre main et de votre bras.

La troisième façon d'éviter qu'un service de tennis ne se prolonge est de prendre contact avec la balle plus loin devant. Assurez-vous de ne pas lancer la balle trop loin en arrière et d'éviter de pencher votre corps vers l'avant lorsque vous balancez votre raquette.

Comment améliorer les défauts de service du tennis

Un service de tennis plat a tendance à faire durer les balles et à laisser les balles. Une balle laissée signifie que le service touche le filet. Afin d'augmenter la clairance nette de votre service, ajoutez un topspin ou une tranche à votre service. Un point de contact bas peut également entraîner une balle laissée en plus d'une balle longue. Par conséquent, comme mentionné ci-dessus, essayez de créer un point de contact au point le plus éloigné possible que votre main peut atteindre.

Un autre aspect pour améliorer votre tennis sert à éviter de toucher le filet est d'éviter de lancer votre balle trop en avant devant votre corps. Idéalement, le tirage au sort doit être juste devant votre corps. Pour augmenter les chances que le service de tennis dégage le filet, ne frappez jamais la balle à un point bas. Prenez contact avec le ballon le plus haut possible. Vous ne pouvez frapper la balle à un point inférieur que lorsque vous êtes très grand, peut-être aussi grand que 7 pieds.

Ne lancez pas la balle trop haut du point de contact. La meilleure façon est de lancer la balle à quelques centimètres du point de contact.

Position de la tête

La position de la tête est une partie essentielle de l'amélioration de votre service de tennis. Il doit être pointé vers le haut, les yeux collés au ballon jusqu'à la dernière seconde après le point de contact. Si vous déplacez votre tête vers le bas avant le point de contact, cela ramènera la raquette avec la balle et la balle frappera le filet.

Façons d'améliorer le deuxième service

Si vous manquez souvent votre deuxième service, il y a de fortes chances qu'il n'y ait pas assez de tours dans le deuxième service. Topspin est également idéal en deuxième service. La meilleure chose à propos du service du topspin dans le deuxième service est que la balle se lèvera une fois qu’elle atterrira sur le terrain de l’adversaire, ce qui peut surprendre votre adversaire.

Si vous appliquez déjà topspin et que le deuxième service est toujours un gâchis, il existe un autre moyen d'améliorer le deuxième service. Cette fois, vous pouvez varier la façon dont vous saisissez votre raquette. Essayez de faire pivoter votre poignée dans le sens antihoraire. Rappelez-vous que pour frapper le spin, la poignée à utiliser doit être la poignée continentale, mais si vous voulez frapper le spin haut, vous pouvez opter pour la poignée de service de tennis avec poignée de revers orientale.

Façons d'améliorer le tennis Serve Toss lorsque vous lancez follement

Une façon d'améliorer le service de tennis est d'améliorer le lancer de balle. Tout ce que vous avez à faire est de tenir le ballon du bout des doigts. Assurez-vous de ne pas laisser le ballon descendre au centre de votre main, car le ballon peut rebondir une fois que vous relâchez le ballon.

La hauteur à laquelle vous relâchez la balle doit être suffisamment élevée, mais elle doit également être confortable. Idéalement, il devrait être aussi haut que votre tête. Avoir plus de contrôle sur votre lancer évite une trop grande distance entre le point de largage et le point de contact car plus la distance entre le relâchement de la balle et le point de contact est grande, plus la possibilité d'un lancer sauvage est grande.

Ce ne sont que quelques conseils pour améliorer votre service de tennis. Pour plus d'instructions sur le tennis, consultez l'ebook Tennis Serve Unleashed

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