5 façons d'améliorer votre tennis

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Vous aimez le tennis, mais vous ne semblez pas pouvoir vous améliorer? Consultez ces meilleurs conseils pour les joueurs débutants pour vous aider à améliorer votre jeu.

Vous aimez le tennis, mais vous ne semblez pas pouvoir vous améliorer? Consultez ces meilleurs conseils pour les joueurs débutants pour vous aider à améliorer votre jeu.

Il est important de se rappeler, il n’existe pas de moyen parfait pour jouer un coup de tennis, mais il existe des principes fondamentaux qui peuvent améliorer le jeu de tout joueur de tennis. Voici cinq conseils de tennis importants:

Obtenez la bonne prise en main droite

Bien qu'elle soit souvent négligée, la façon dont vous saisissez une raquette de tennis est l'un des aspects les plus importants du jeu. La majorité des joueurs professionnels utilisent une poignée dite «continentale» sur leurs services et leurs volées. La manière la plus simple de réaliser cette prise en main est de simplement prendre la raquette et de la tenir comme si vos mains tremblaient, le jarret de votre index devrait être sur le biseau (angle) supérieur droit de la raquette. Cependant, pour les coups de fond, la prise la plus courante est appelée «semi-occidentale». Déplacez simplement votre index autour du biseau inférieur droit de la raquette. La majorité des professionnels utilisent cette poignée car elle confère une plus grande quantité de topspin sur le ballon, apportant plus de puissance et de contrôle.

Préparez-vous tôt pour les coups de fond

Une fois que vous savez où la balle va rebondir, placez-vous dans une position où vous vous sentez le plus à l'aise pour jouer le coup. Plus votre élan est élevé, plus vous êtes susceptible de générer de puissance. Cependant, plus le swing est complexe, plus cela peut mal tourner sous la pression, il est donc essentiel de trouver le bon équilibre. Essayez d'utiliser votre autre main pour soutenir la raquette pendant que vous la retirez, cela garantira que lorsque vous suivrez, vous obtiendrez une bonne rotation, ce qui peut entraîner plus de puissance dans vos coups.

Gardez la tête immobile lorsque vous jouez au tennis

Si vous vous retrouvez à frapper des coups, essayez de vous assurer que vous ne soulevez pas ou ne déplacez pas votre tête pendant que vous jouez le coup. Suivez la balle sur votre raquette et gardez votre tête immobile jusqu'à ce que le coup soit joué. S'assurer que vous faites cela améliorera votre équilibre et la cohérence de votre jeu.

Entraînez-vous à lancer des balles de tennis

Lors du service, l'un des problèmes les plus courants pour les débutants est qu'ils ont du mal à lancer leur balle. Obtenir un seau de balles et pratiquer le lancer de balle, sans vraiment frapper la balle, est un moyen relativement facile de corriger le problème. La balle doit aller droit vers le haut et descendre droit environ 18 pouces (environ 45 cm) devant votre pied principal. Cela donne à votre service un élan vers l'avant et ajoute de la vitesse.

Ne soyez pas dur avec vous-même pendant les matchs de tennis

Il est très facile de devenir trop critique vis-à-vis de vos propres échecs, surtout si c'est un tir que vous feriez normalement assez confortablement. Si vous manquez un tir facile, dites-vous simplement «je ne recommencerai pas» et répétez le coup avec le mouvement correct. Même si vous manquez exactement le même coup sur le point suivant, tant que vous continuez à vous éloigner de la bonne action, cela finira par arriver bien, et vous serez un meilleur joueur pour cela.

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