10 conseils pour les débutants – Tennis Open

L'équipement, le bon timing, les contre-indications et surtout les bienfaits physiques d'un sport sans âge, expliqués par plusieurs entraîneurs.

La saison estivale est le meilleur moment pour s'adonner à une activité sportive. Le temps et les vacances renvoient l'envie de se déplacer à l'extérieur et de se mettre en forme. Le tennis et le beach tennis sont des disciplines adaptées pour atteindre cet objectif. En cercle à la campagne ou sur des plages bondées, tout le monde peut aujourd'hui rivaliser avec le coup droit, le revers, le service et le smash. Nous avons demandé à un expert, des conseils pour les personnes qui envisagent de ramasser une raquette pour la première fois. Mais aussi pour les parents à la recherche d'un sport d'été pour leurs enfants.

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1) Le tribunal n'a pas d'âge: Vous pouvez commencer à jouer à 5 ans et prendre le terrain jusqu'à la vieillesse. Cependant, les enfants en dessous de ce seuil doivent commencer par des raquettes spéciales et des boules éponge. Lorsque vous apprenez à jouer en apprenant aux adultes, c'est plus lent, mais vous pouvez obtenir autant de plaisir et une grande satisfaction. Vous pouvez jouer au tennis jusqu'à ce que vous soyez plus âgé. En effet, deux fois le dimanche entre personnes âgées, c'est une belle rencontre.

2) La légende du développement asymétrique: Que le développement du corps de façon asymétrique est une légende. Parfois, il y avait ce problème parce que nous jouions le revers d'une main, puis son bras droit était plus développé que la gauche. Aujourd'hui, pendant les leçons, des exercices sont effectués pour entraîner la main droite et la main gauche. Ensuite, dans le tennis moderne, presque tous jouent le revers à deux mains, puis le côté gauche est développé dans une mesure égale.

3) Les bienfaits physiques: Soyons clairs: le court n'est pas le sport idéal pour perdre du poids, car il a tellement de pauses et il est donc plus difficile de brûler les graisses. De ce point de vue, la course et le cyclisme sont les plus adaptés. Le court, cependant, vous procure un bien-être général: il aide à développer la force physique et la vitesse.

4) Les bénéfices psychologiques pour les petits: Pour les enfants c'est très pédagogique au niveau psychologique. Cette discipline façonne et développe son caractère. C'est un sport où vous devez choisir la bonne tactique pour battre votre adversaire. Apprenez ensuite à résoudre les problèmes seuls. Vous n’avez pas le style typique des sports d’équipe, ou «l’alibi est la faute du camarade». Seulement en double, vous pouvez apprécier cette justification. Pour le reste dans la défaite et la victoire au tennis, ils ne dépendent que de vous et apprennent à perdre.

5) Un moment de détente pour tous: Ils arrivent souvent en classe des dames qui n'ont jamais ramassé une raquette, leur approche différente de celle d'un enfant est de relâcher la tension d'une semaine de travail, de faire du mouvement et aussi de passer une heure en paix. Même l'approche du maître doit être différente: n'essayez pas d'obtenir la perfection technique et le but est plus sur le divertissement.

6) Équipement fondamental: Mis à part la raquette, une bonne chaussure est essentielle pour ceux qui jouent au tennis à tous les niveaux. Conseil pour économiser de l'argent sur les vêtements et dépenser plus sur les bonnes chaussures, cela aide certainement à bien fonctionner et élimine le risque de cloques gênantes.

7) Contre-indications: Les tribunaux ne le recommandent pas à ceux qui ont des problèmes cardiaques, car le cœur est très stressé ou a une pression artérielle élevée. Si quelqu'un souffre de troubles anxieux et de crises de panique, ce n'est certainement pas le sport le plus adapté. Même à un niveau amateur, en fait, cela vous charge du stress car cela nécessite une certaine application mentale. Quant aux personnes ayant des problèmes musculaires, elles sont évaluées au cas par cas pour éviter d'aggraver la situation.

8) Tennis de plage: Il a des règles similaires à celles de la cour, à la différence qu'il est beaucoup plus rapide. Les échanges, en effet, ont lieu rapidement car la balle ne rebondit pas au sol. Par rapport au tennis, le beach tennis peut vraiment tout pratiquer, même les personnes qui n'ont jamais ramassé de raquette, car vous n'avez pas besoin de connaissances techniques particulières. C'est beaucoup plus similaire aux raquettes.

9) Précieusement quand être: Le tennis de plage se joue sur la plage et il faut donc être un peu prudent dans le choix du moment de jouer. Conseil de ne pas entrer sur le terrain en milieu de journée, lorsque le soleil est le plus fort. Et puis pour éviter de défier quelqu'un après avoir mangé. Il y a un risque de tomber malade.

10) Équipement pour le tennis de plage: Ces dernières années, le beach tennis est devenu un sport pour toutes les saisons. Sur la Riviera adriatique, mais aussi en Angleterre et dans d'autres régions où le temps le permet, il y a toujours les mieux équipés pour jouer même dans les périodes les plus froides. Par conséquent, je vous recommande de continuer à jouer même en hiver, en disposant une chaussure spéciale pour vous protéger de l'humidité. Vous arriverez l'été prochain en meilleure forme que tout le monde.

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